Même s’il touche presque tout le monde, le phénomène des poches sous les yeux n’est pas moins embêtant pour autant. A cause de ces gonflements, le regard manque de fraîcheur et la mine semble incontestablement fatiguée, autant de désagréments, mineurs certes, mais qui dont on pourrait bien se passer !
Découvrez les causes et solutions des poches sous les yeux dans cet article, de quoi retrouver des yeux pétillants pour longtemps !
Poches sous les yeux ou cernes ? Quelles différences ?
Bien que les deux phénomènes affectent la même zone du visage et soient souvent rencontrés ensemble, les poches et les cernes ne sont pas la même chose.
On parle de “poche sous les yeux” lorsque l’on distingue clairement un gonflement de la paupière inférieure. Ce gonflement, aussi appelé “oedème”, peut être plus ou moins important et apparaître de façon transitoire ou devenir chronique.
Le terme de “cerne” est quant à lui utilisé pour désigner la teinte bleue ou le cerne violacé qui peut apparaître sous l’œil à cause d’une mauvaise circulation sanguine dans cette zone, couplée à la finesse et à la transparence de la peau, particulièrement fragile, du contour de l’œil.
Quelles sont les principales causes des poches sous les yeux ?
Le phénomène des poches sous les yeux peut avoir différentes causes, les connaître permet de lutter plus efficacement contre la formation de poches sous les yeux.
L’âge
Le premier responsable de l’apparition de poches sous les yeux est sans conteste l’âge et, de fait, le vieillissement cutané. En effet, le gonflement perçu sous l’œil peut être dû à un petit amas de cellules graisseuses ayant migré vers cette zone depuis une région proche.
On trouve naturellement de la graisse dans le contour de l’oeil, dont le rôle est de protéger les yeux tout en aidant à leur support et, avec l’âge et le relâchement cutané qui l’accompagne, il n’est pas rare qu’une partie de cette graisse “tombe” au niveau de la paupière inférieure, ce qui cause l’apparition de poches.
L’hygiène de vie
Le deuxième facteur qui peut influencer grandement les poches sous les yeux est l’hygiène de vie.
Si vos poches ne résultent pas de la migration de cellules graisseuses, elles sont très certainement dues à une mauvaise microcirculation sanguine et lymphatique, qui a pour conséquence l’accumulation de fluides au niveau de votre paupière inférieure.
Aussi, tout ce qui relève de l’hygiène de vie au sens large peut avoir un impact sur l’apparition ou l’aggravation du phénomène des poches sous les yeux : manque de sommeil, tabac, alcool, alimentation trop riche, manque d’hydratation… Autant d’éléments nuisibles pour la circulation veineuse et lymphatique !
L’hérédité
Dans une moindre mesure, l’hérédité peut aussi jouer un rôle dans l’apparition de poches sous les yeux. L’élasticité de la peau étant un critère largement influencé par la génétique, il est probable que si vos parents ont tendance à avoir des poches sous les yeux, vous en ayez aussi !
Une cause médicale
Enfin, et bien que cela soit rare, des poches sous les yeux peuvent aussi être le symptôme d’un problème de santé sous-jacent : allergies, maladies du foie ou de la thyroïde, problèmes de circulation… Consultez votre médecin en cas de doute.
Quelles solutions pour lutter contre les poches sous les yeux ?
Parfaitement bénins dans la très grande majorité des cas, les gonflements sous les yeux sont toutefois bien peu esthétiques et peuvent être la source d’une certaine gêne. Certains gestes et bonnes habitudes vous permettront de limiter l’apparition de poches et d’en diminuer le gonflement, même s’il est malheureusement impossible de s’en débarrasser complètement.
Nos conseils pour lutter contre les poches sous les yeux.
En prévention
La meilleure façon de se débarrasser des poches est encore de prévenir leur apparition, ou, au moins, de ralentir leur formation. Pour cela, prenez quelques bonnes habitudes de vie :
- Limitez votre consommation d’alcool
- Evitez le tabac
- Privilégiez une alimentation variée et équilibrée, riche en antioxydants, qui aident à prévenir le vieillissement de la peau
- Limitez votre consommation de sel, qui a tendance à aggraver la rétention d’eau
- Essayez de vous offrir un sommeil réparateur : de vraies nuits de sommeil sont de loin la meilleure arme pour un regard frais le matin !
- Adoptez une routine beauté digne de ce nom : démaquillez avec soin et délicatesse vos yeux et appliquez systématiquement un soin spécifique pour le contour de l’oeil
- Se mettre aux auto-massages : l’automassage du contour de l’œil est un geste efficace pour prévenir l’apparition de poches puisqu’il active la microcirculation dans cette zone et aide à relâcher les tensions.Profitez de l’application de votre soin contour des yeux pour masser délicatement la zone en allant vers l’extérieur.
Lorsque les poches sont là
Si toutes ces bonnes habitudes ne vous ont pas permis d’empêcher le gonflement d’apparaître, voici des remèdes simples pour atténuer les poches sous les yeux :
- Utilisez des soins décongestionnants conservés au réfrigérateur : le froid aidera à faire désenfler
- Appliquez des compresses fraîches
- Massez les poches avec un soin décongestionnant ou un glaçon (dans un morceau de tissu pour éviter de se brûler)
Enfin, lorsque les poches deviennent vraiment handicapantes, notamment parce qu’elles gênent la vision, une opération de chirurgie peut être pratiquée.
