Des cheveux robustes et brillants, c’est un signe de bonne santé, mais la perte quotidienne de quelques mèches est un phénomène tout à fait normal. Il est cependant difficile pour certaines personnes de distinguer une perte de cheveux normale d’une pathologie. Pour y voir plus clair, découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur la perte de cheveux dans cet article.
Comprenez le cycle normal de croissance des cheveux
Le cycle de vie du cheveu est un processus qui dure plusieurs années : le cheveu naît sous la peau du cuir chevelu puis suit un processus de croissance lent et finit par subir l’inévitable chute. Tout ceci se passe en trois grands cycles principaux.
Phase anagène : la pousse du cheveu
La phase anagène concerne 85 % des cheveux : elle correspond à la période pendant laquelle le cheveu continue de pousser. Elle dure en moyenne deux à cinq ans en fonction des individus et durant cette période le cheveu est vivant. Cela signifie que la croissance de sa kératine est constante et sa racine remplit le follicule pileux jusqu’à sa base. La phase anagène du cheveu a tendance à se raccourcir, ce qui fait que les cheveux sont plus fins et poussent de manière plus clairsemée.
Phase catagène : la fin de la croissance du cheveu
Il s’agit de la phase qui concerne 3 % des cheveux et durant laquelle la croissance du cheveu cesse pendant quinze à vingt jours. La pousse est totalement stoppée et la racine remonte vers l’épiderme tandis que toute activité s’interrompt brusquement. Bien que le cheveu cesse de pousser, il reste attaché au follicule pileux.
Phase télogène : la maturité du cheveu
Elle correspond à la phase du repos du cheveu et dure six à sept mois. Au cours de cette phase télogène, les follicules pileux se rétractent de manière graduelle et cela concerne 12 % des cheveux. Lorsque la tige pilaire se détache du follicule, ce dernier commence à produire un nouveau cheveu.
Après la phase télogène, le cheveu est en fin de vie et tombe naturellement afin de faire place à un nouveau. Il faut savoir que les follicules pileux sont programmés pour effectuer un total de 25 cycles environ.
Prenez note des schémas de perte de cheveux inhabituels
S’il est normal de perdre quelques brins de cheveux tous les jours, il y a des schémas qui devraient tout de même alerter. Il existe en effet des signes distinctifs qui peuvent indiquer un problème sous-jacent nécessitant un soin anti chute de cheveux ou une attention médicale. Identifions ces schémas pour vous aider à déterminer quand il est temps de s’inquiéter.
Le premier signe anormal est l’amincissement progressif des cheveux sur l’ensemble du cuir chevelu, qui est d’ailleurs un symptôme révélateur de calvitie ou d’alopécie androgénétique. Il s’agit d’une condition héréditaire qui concerne particulièrement les hommes, mais dans certains cas très rares, les femmes peuvent être touchées.
Un autre signal d’alarme est la perte de cheveux en plaques circulaires qui peut être un signe d’alopécie areata. Il s’agit d’une maladie auto-immune affectant les follicules pileux. Cette condition se manifeste à un rythme très rapide et provoque des zones chauves distinctes. Un examen médical est essentiel pour établir un diagnostic précis et déterminer les traitements adéquats.
En cas de stress extrême ou de bouleversement hormonal, il se peut que vous subissiez une perte de cheveux au-delà de la normale. C’est un symptôme qui sous-tend une condition plus grave qui nécessite de consulter d’un professionnel de la santé afin d’identifier précisément la cause sous-jacente et élaborer un plan de traitement approprié.
Un évènement majeur comme un accouchement, une chirurgie ou un traumatisme émotionnel peut déclencher une perte de cheveux temporaire appelée « effluvium télogène ». Les cheveux passent alors plus rapidement de la phase de croissance à la phase de repos, entraînant une perte diffuse. Dans la plupart des cas, cette condition est temporaire et les cheveux repoussent une fois que la cause du stress a été traitée.
Consultez un médecin pour une évaluation professionnelle
La perte de cheveux est une condition qui nécessite beaucoup de vigilance et qui requiert des mesures adéquates. En cas de schémas de perte de cheveux inhabituels préoccupante, il est impératif de consulter un dermatologue ou un médecin spécialisé en santé capillaire afin de se faire prescrire le traitement adéquat.
Lors de votre consultation, le médecin examinera attentivement vos antécédents médicaux, effectuera un examen physique de votre cuir chevelu et de vos cheveux, et pourrait même recommander des tests pour identifier d’éventuelles conditions médicales. Sur la base de ces informations, un plan de traitement personnalisé vous sera proposé, allant de changements de mode de vie à des thérapies médicales spécifiques. N’attendez pas que la perte de cheveux devienne préoccupante. Plus tôt vous consultez un professionnel de la santé, plus tôt vous pouvez prendre des mesures pour maintenir la santé de vos cheveux.
Contrôlez votre alimentation et votre mode de vie
Si vous faites face à une perte de cheveux anormale, il est essentiel d’intégrer le fait que l’alimentation et le mode de vie ont un grand rôle à jouer dans votre santé capillaire. La première chose à faire est d’adopter un régime riche en protéines essentielles que l’on retrouve dans la viande maigre, les œufs, les légumineuses ainsi que les produits laitiers faibles en gras. Il faut savoir que les acides aminés qu’ils contiennent sont en quelque sorte les blocs de construction des cheveux et concourent à leur croissance et leur force.
Il faut aussi s’assurer de consommer assez de vitamines et de minéraux essentiels afin de maintenir une bonne santé capillaire. La vitamine A, la vitamine C, la biotine, le zinc et le fer sont particulièrement importants pour la croissance des cheveux. Les poissons gras, les légumes verts, les fruits et les noix sont d’excellentes sources de ces nutriments.
L’hydratation est très importante pour assurer la santé des cheveux. L’eau aide en effet à transporter les nutriments vers les follicules pileux et maintenir l’élasticité de la fibre capillaire.
Le stress chronique contribue à la perte de cheveux et la pratique de techniques comme la méditation, le yoga, la respiration profonde ainsi que l’exercice régulier peut stopper les symptômes. Stopper la chute des cheveux passe aussi par le maintien d’un bon équilibre hormonal pour réduire les effets du stress.
Envisagez des traitements médicaux pour stopper la chute des cheveux
Si la perte des cheveux persiste malgré les améliorations opérées sur l’alimentation et le mode de vie, il est peut-être temps de prendre des mesures plus ciblées. Il existe des traitements médicaux et des options de soins capillaires qui jouent un rôle crucial dans la gestion de la perte de cheveux en fonction de la cause sous-jacente.
Le dermatologue est un spécialiste qui est en mesure de vous faire des recommandations médicales spécifiques selon la cause de votre perte de cheveux. Ce spécialiste peut prescrire des médicaments topiques qui contiennent du minoxidil, des traitements au laser à faible niveau ou d’autres types de compléments alimentaires favorisant la croissance des cheveux et pouvant ralentir leur chute.
Pour les personnes souffrant d’une perte de cheveux avancée, la greffe de cheveux peut être une option à envisager. Cette procédure implique la transplantation de follicules pileux sains dans les zones chauves, permettant la repousse naturelle des cheveux.
Chaque individu est unique et une approche personnalisée est essentielle pour obtenir les meilleurs résultats. Consultez un professionnel de la santé pour évaluer vos options et élaborer un plan de traitement adapté à votre situation.
