L’hypnose est une thérapie qui donne des résultats impressionnants dans le traitement des addictions. Accro au chocolat ? Au sucre ? Vous avez essayé par tous les moyens de perdre du poids sans succès ? Et si vous optiez pour l’hypnothérapie ? Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut pour maigrir avec l’hypnose.
Quelle est l’action de l’hypnose sur notre alimentation ?
Perdre du poids nécessite une discipline personnelle. Ce qui n’est pas forcément facile lorsque l’organisme a eu le temps de s’habituer à un mode d’alimentation peu qualitatif. Pour atteindre son objectif, non seulement le mental est fortement sollicité, mais les émotions sont également soumises à rude épreuve. D’où l’importance de faire intervenir l’hypnose. Cette thérapie a montré son efficacité dans le traitement de bon nombre d’addictions comme le tabagisme, l’alcoolisme, etc. Et, c’est également le cas pour la perte de poids.
Si le régime et le sport agissent sur le corps, le rôle de l’hypnose est d’agir sur la psychologie de l’individu dans le but de l’aider à ne pas abandonner et de comprendre la source de ses compulsions alimentaires. Grâce à l’hypnose, vous pouvez atteindre vos objectifs sans ressentir de contraintes : vous pouvez maigrir avec l’hypnose si vous le désirez.
En effet, rares sont les personnes qui arrivent à leur objectif de perte de poids par la seule force de la volonté. À un moment du processus, pendant que certains s’efforcent de tenir bon, d’autres abandonnent carrément. Le rôle de l’hypnothérapie dans ce cas est d’aider la personne concernée à rester motivée. Cette dernière commence par voir son corps sous un autre angle. Cette thérapie aura une grande influence sur votre appétit, votre perception de la faim, votre rapport avec la nourriture et surtout, elle fera durer votre motivation sur le long terme.
Quelles sont les techniques utilisées par l’hypnothérapeute ?
Pour aider son patient, le thérapeute utilise la programmation neurolinguistique ou PNL. Il s’agit d’une technique de médecine alternative, dont le rôle est de développer les potentialités du patient en procédant à la modification de ses schémas comportementaux, en fonction du problème du patient.
Pour vous aider à maigrir avec l’hypnose, avec votre accord, le professionnel vous amène à l’écouter et à vous concentrer uniquement sur sa voix. Il se charge ensuite de recréer des sons, des sensations et des images enfouis dans votre cerveau, pendant que ce dernier ne fait aucune différence entre le rêve et la réalité. Il peut également selon ses moyens vous aider à prendre conscience de certaines de vos addictions, et en finir avec certains blocages psychologiques.
Par exemple, selon le besoin, il vous aide à percevoir autrement tous ces repas comme les glaces, les sucreries face auxquelles vous n’arriviez pas à résister. Dans d’autres cas, il vous amène à visualiser votre corps de la manière dont vous aimeriez le voir (plus mince, élégant…) avec à l’appui des habitudes que vous auriez pu adopter (consommer des repas plus sains). Une fois que votre subconscient s’adaptera à toutes ces images, vous résisterez plus aisément lorsque vous serez confronté à la tentation. C’est un processus qui prend du temps et qui nécessite de la patience, et votre implication sera entièrement nécessaire pour faciliter la tâche au professionnel.
Les méthodes d’hypnose pour maigrir
Maigrir par l’auto-hypnose
L’auto-hypnose est une méthode par laquelle l’individu pratique l’hypnose sur lui-même. Toutefois, ce n’est pas adapté aux amateurs ou aux débutants, car il faut avoir une certaine maîtrise et beaucoup de pratique. L’objectif de l’auto-hypnose est de vous aider à percevoir autrement votre corps et à contrôler davantage votre appétit. Il est important d’être suffisamment concentré et déterminé durant la séance. Le processus se déroule par l’écoute de certaines pistes audio chez vous. Ces dernières ont pour but de créer des images mentales en stimulant votre subconscient. Ces images contribuent à la modification de votre comportement concernant vos envies liées à votre alimentation. L’auto-hypnose est donc un moyen très efficace de respecter votre régime alimentaire et avoir des résultats très intéressants.
Maigrir par la méthode de l’anneau gastrique virtuel
Par la méthode de l’anneau gastrique virtuel, vous vous faites poser, sans intervention chirurgicale, un anneau gastrique fictif, mais qui a l’air d’être entièrement vrai. Votre subconscient est stimulé de sorte à considérer qu’un véritable anneau gastrique a été posé afin que les résultats obtenus soient semblables à ceux d’une vraie intervention.
Durant la séance, une fois sous hypnose, le professionnel se charge de poser l’anneau gastrique imaginaire dans votre inconscient. Ensuite, vous devez commencer par agir comme si c’était réel, en contrôlant davantage votre appétit. Cette aide psychologique vous aidera à surmonter vos envies et réussir votre régime minceur en toute quiétude. Néanmoins, pour que la thérapie porte ses fruits, il est très important que vous soyez déterminé et motivé.
Maigrir avec l’hypnose : à quels résultats s’attendre ?
L’hypnose est une pratique dont la performance est exclusivement basée sur l’auto-persuasion et l’effet placebo. Sur le plan scientifique, cette technique n’est pas reconnue, vu que les méthodes utilisées pour sa réalisation sont carrément opposées à celles utilisées dans la médecine traditionnelle. Si vous optez pour l’hypnose comme thérapie pour perdre du poids, vous devez y mettre de la volonté et de la motivation. En effet, une personne qui doute de l’efficacité d’une telle pratique ne peut avoir les résultats escomptés. Ensuite, à la thérapie doivent s’ajouter le contrôle du régime alimentaire et les activités sportives recommandées.
Le processus peut être rapide comme il peut prendre du temps. Toutefois, vous devez laisser le temps à votre corps d’aller à son rythme. Avec l’hypnothérapie, vous pouvez vous attendre à perdre un minimum de 2 kg par mois. Par ailleurs, pour que la pratique porte ses fruits, vous devez réaliser des séances d’hypnose assez régulières dès les premières semaines. Il est possible d’associer des séances réalisées dans un cabinet et des exercices d’auto-hypnose pour plus d’efficacité et de rapidité.
Maigrir avec l’hypnose, c’est possible si vous vous y adonnez vraiment. Bien qu’il y ait un professionnel prêt à vous accompagner, il ne saurait réussir sa mission sans votre participation active et votre bonne volonté.
