Ingrédient star des soins de beauté les plus en vogue du moment, la vitamine C s’est hissée en quelques mois sur le podium des actifs cosmétiques les plus recherchés.
Mais savez-vous à quoi elle sert exactement ? Si elle est adaptée à votre type de peau et à vos problématiques ? Ou encore comment l’utiliser pour en tirer pleinement parti ?
Découvrez les bienfaits de la vitamine C et comment l’intégrer à votre routine skincare dans cet article.
Qu’est-ce que la vitamine C ?
La vitamine C, aussi appelée acide ascorbique, est une molécule dont notre organisme a besoin mais qu’il ne fabrique pas lui-même. On l’obtient donc via l’alimentation, en particulier par les fruits et légumes qui sont nombreux à en contenir. Éventuellement, on peut se complémenter l’hiver en vitamine C pour aider l’organisme à lutter contre les maux coutumiers des mois les plus froids.
Absolument essentielle pour le bon fonctionnement de notre organisme, la vitamine C est un antioxydant naturel qui participe, notamment, à garder des gencives, des dents et une peau en pleine santé en les protégeant du stress oxydatif. Au niveau de l’organisme, la vitamine C favorise également l’absorption de certains nutriments et minéraux comme le fer et le calcium, et stimule la production de collagène, un composé clé pour garder une peau tonique et rebondie (entre autres).
La forme de vitamine C la plus utilisée en cosmétique est l’acide L-ascorbique, en général à une concentration comprise entre 3 et 10 %).
Quels sont les bienfaits de la vitamine C pour la peau ?
Lorsqu’on l’applique sur la peau sous forme de sérum ou de crème, la vitamine C agit sur plusieurs problématiques, ce qui lui vaut d’ailleurs d’être aussi largement plébiscitée.
Voici ses principaux bienfaits.
Anti-âge
Très antioxydante, la vitamine C est une alliée de taille pour lutter contre le vieillissement cutané. En boostant la production de collagène, elle aide la peau à conserver élasticité et fermeté, tout en luttant très efficacement contre les tâches pigmentaires qui apparaissent avec l’âge.
Eclat et bonne mine
Si vous trouvez votre teint terne, laissez-vous épater par les incroyables effets de la vitamine C sur l’éclat du teint. Appliquée le matin, elle apporte de la lumière et lisse les traits, pour un véritable coup d’éclat. C’est un actif de choix pour les peaux fatiguées et/ou soumises à la pollution.
Antioxydante puissante
L’acide ascorbique est, comme nous l’évoquions, un antioxydant puissant, c’est-à-dire qu’il neutralise les radicaux libres générés par le stress oxydatif. En d’autres termes, la vitamine C ne se contente pas de lutter contre les rides et ridules, elle combat aussi les nombreuses agressions auxquelles la peau est soumise quotidiennement : UV, alcool, manque de sommeil, stress, tabac, pollution… C’est un véritable bouclier !
Comment intégrer la vitamine C à sa routine beauté ?
En plus d’être efficace sur la plupart des problématiques skincare, la vitamine C est aussi un actif assez facile à utiliser, par rapport au rétinol par exemple. On vous dit tout.
Choisir le bon produit
Pour pleinement tirer parti des bienfaits de la vitamine C pour la peau, la première étape est de choisir le bon produit, c’est-à-dire principalement sa galénique et sa concentration en vitamine C. Et cela dépend, vous vous en doutez, de l’effet que vous recherchez.
Si vous souhaitez lutter contre le vieillissement cutané, misez sur un sérum hautement concentré (idéalement 10 %) et associez-le à d’autres actifs connus pour être anti-âge comme le collagène par exemple.
Pour un coup d’éclat, vous pouvez opter pour une crème de jour à la vitamine C, ce qui vous permet d’utiliser en même temps un autre actif en sérum, par exemple de l’acide hyaluronique pour l’hydratation.
Et pour lutter contre les tâches brunes, le mieux est d’utiliser un sérum concentré à au moins 5 % de vitamine C.
À quel moment de la journée appliquer sa vitamine C ?
En général, on applique la vitamine C une seule fois par jour, le matin, afin de profiter de son effet bonne mine. C’est aussi une bonne synergie avec la crème solaire, pour protéger pleinement la peau des UV.
Cependant, si vous n’avez pas une peau spécialement sensible, vous pouvez également l’appliquer le soir. Ce protocole est particulièrement adapté si vous souhaitez lutter contre les signes de l’âge.
Comment utiliser de la vitamine C quand on a la peau sensible ?
La vitamine C n’est pas spécialement irritante mais, si votre peau est sensible, il est possible qu’elle tolère mal la vitamine C, qui reste un actif puissant.
Aussi, si vous remarquez des rougeurs en utilisant un sérum à la vitamine C, le mieux est d’utiliser une concentration moins élevée, éventuellement de passer à une crème. Essayez de privilégier également les actifs apaisants comme l’aloe vera par exemple.
Vous pouvez aussi espacer les utilisations le temps que votre peau s’habitue. Et si vous voyez que rien n’y fait, c’est que cet ingrédient n’est pas fait pour vous !
