Le foie est essentiel pour permettre à l’organisme de fonctionner correctement, c’est pourquoi il est important de nettoyer son foie naturellement ou non régulièrement. En effet, cet organe vital permet d’éliminer les toxines présentes dans le corps (généralement liées à l’alimentation), tout en jouant un rôle important dans la digestion, la filtration du sang et le métabolisme des nutriments.
Pourquoi faut-il nettoyer son foie ?
Vous l’aurez compris, le foie joue un rôle important, même très important dans notre survie. C’est pourquoi il faut nettoyer son foie naturellement, mais encore faut-il savoir pourquoi exactement.
Vous savez déjà qu’il s’agit d’un organe très important et que son rôle consiste à filtrer les impuretés, les toxines et les déchets. Et comme tous les filtres, il a besoin d’être nettoyé pour un meilleur fonctionnement, car s’il n’est pas bien entretenu, cela va engendrer un dysfonctionnement de l’organisme. En effet, si le foie est saturé, il va se gorger de gras (un peu comme le foie gras chez les oies). Vous aimez peut-être le goût, mais nous pouvons vous assurer que vous n’aimeriez pas avoir le même !
Généralement, le foie se régénère tout seul, mais lorsque les déchets sont trop présents, il faut nettoyer son foie naturellement pour l’aider à assurer à nouveau ses fonctions. Pour cela, il existe plusieurs plantes, produits ou recettes de grands-mères.
Produits bio ou non ?
Avant de voir ensemble comment nettoyer son foie naturellement avec tel ou tel produit, la question du bio nous semble primordiale. Dans notre démarche du mieux-être, nous vous conseillons de nettoyer votre foie avec des produits/plantes bio pour une simple raison :
- Les pesticides présents peuvent potentiellement endommager davantage votre foie.
Cependant, consommer bio toute l’année n’est pas à la portée de toutes, mais pour une opération de nettoyage, l’idéal est de prendre le meilleur pour que l’efficacité du produit ne soit pas remise en cause.
Quelles plantes pour nettoyer son foie naturellement ?
Si vous n’êtes pas passionnée par l’herboristerie, ce n’est pas un problème, car aujourd’hui nous avons notre ami Google ! Nous allons partager avec vous 5 plantes qui permettent de nettoyer son foie naturellement :
- Le chardon-Marie prévient des agressions naturelles ou synthétiques ;
- La racine de pissenlit permet d’évacuer les toxines de l’organisme grâce à l’activation de sécrétion biliaire tout en stimulant le foie ;
- Le boldo permet de stimuler la création de bile améliorer la digestion et le transit ;
- L’aubier du tilleul permet de drainer le foie, afin d’améliorer le fonctionnement de celui-ci ;
- Le romarin, qui possède des vertus digestives.
Quels légumes pour nettoyer son foie naturellement ?
Outre les plantes, les légumes sont de parfaits alliés pour nettoyer son foie naturellement. Certains d’entre eux possèdent des qualités remarquables comme :
- L’avocat qui est une très bonne source d’antioxydants et qui permet de purifier et détoxifier le foie après un excès ;
- L’ail permet de protéger le foie tout en éliminant les toxines;
- La betterave aide le foie à combattre les toxines tout en le nettoyant en profondeur grâce au flavonoïde ;
- Les légumes à feuilles (salade, épinard, etc.) limitent les effets néfastes des produits chimiques et des pesticides que nous consommons au quotidien et permettent de stimuler le foie pour qu’il produise son liquide purifiant ;
- Le radis noir permet de drainer le foie, car il permet de booster la production de bile.
Quels fruits pour nettoyer son foie naturellement ?
Après les légumes, bien évidemment il y a les fruits. Certains fruits permettent de nettoyer son foie naturellement, autrement dit, vous pouvez vous faire plaisir avec :
- Le pamplemousse qui grâce à ses oxydants permet de détoxifier le foie tout en brulant les graisses dont il n’arriverait pas à se débarrasser ;
- Le citron avec ses propriétés régénératrices et purifiantes permet de stimuler la production de bile ;
Les autres méthodes pour une détox de foie naturelle
Bien sûr, en plus de ces méthodes 100% naturelles, vous pouvez opter pour des produits pharmaceutiques bio, mais si vous souhaitez nettoyer votre foie vraiment naturellement, ce sont dans ces plantes, fruits et légumes que vous trouverez votre bonheur.
Cependant, il y a un autre ingrédient miracle que vous connaissez déjà : le miel. Il est absolument délicieux, naturel et surtout, il a un effet détox sur le foie. D’ailleurs, il est particulièrement recommandé si vous faites une crise de foie.
Ensuite, vous pouvez aussi faire des choses toutes simples, mais efficaces en complément. Par exemple :
- Se réchauffer le ventre (avec une bouillote) ;
- Se masser le ventre ;
- Boire beaucoup ;
- Se mettre à la diète un jour ou deux.
Comment maintenir son foie en bonne santé ?
Si vous souhaitez éviter de nettoyer votre foie trop souvent, il y a quelques conseils que nous pouvons vous donner. Pour cela vous pouvez :
- Limiter les produits sucrés ;
- Réduire votre consommation d’alcool ;
- Privilégier les aliments non transformés ;
- Manger plus de légumes ;
- Et bien choisir les glucides que vous consommez.
